Inscrivez-vous pour participer à la communauté mode Trenditude.fr

Vitamine B6

Le classement des aliments riches en vitamine B6

Écrit avec amour par Pierre-Jean le vendredi 10 février 2012 à 15h et des poussières.

Aliments les plus riches en vitamine B6

La vitamine B6 qui est une source de bienfaits pour l’organisme particulièrement lors de l’assimilation des protéines, est souvent prescrite pour accompagner l’action du magnésium.

Parce que cette vitamine accompagne justement le magnésium, elle est préconisée pour les traitements des troubles d’articulations, du cœur ou du système nerveux.

On retrouve cette vitamine hydrosoluble dans la nourriture d’origine animale ou végétale : un apport en vitamine B6 peut être fourni en consommant des sources végétales telles que les légumes, les graines, les céréales complètes ainsi que les fruits frais ou secs.
Parmi les sources animales de vitamine B6, on relève les poissons gras, les abats, la viande, la volaille, le jaune d’œuf et enfin les produits laitiers.

Grâce au tableau suivant, retrouvez le classement de ces aliments
d’origine animale ou végétale en fonction de leur apport en vitamine B6 défini ici en milligrammes (mg) pour 100 grammes consommés.

Les aliments les plus riches en vitamine b6

Classement Aliment Apport en vitamine b6
Je partage donc je suis !
Articles tip top !
© 2008 - 2023 Nutritude - Tous droits réservés

La reproduction, même partielle, des contenus des pages de ce site sans accord préalable est strictement interdite.
Les contenus de ce site sont protégés par DMCA.

Nutritude est un magazine d'information sur l'alimentation, la beauté et les soins du corps.